.:: Citra Ardhita Medifarma ::. 6 MANFAAT AIR MINUM UNTUK KESEHATAN TUBUH
INFORMASI KESEHATAN & KESELAMATAN KERJA (K3)
6 MANFAAT AIR MINUM UNTUK KESEHATAN TUBUH

Air minum merupakan salah satu komponen penting bagi kesehatan. Air mengandung banyak mineral dan nutrisi, serta memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat air minum untuk kesahatan: 

1. Penghilang Dehidrasi dan Haus

Manfaat Paling utama dari air putih yaitu penghilang haus, karena jika terjadi dehidrasi atau kekurangan cairan maka akan menyebabkan tubuh lemas.

2. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh 

Sekitar 70% dari tubuh manusia terdiri dari air, minum cukup air akan mempertahankan keseimbangan cairan tubuh, yang membantu transportasi nutrisi dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, mencerna makanan dan masih banyak lagi.

3. Membersihkan Kotoran dan Racun

Banyak minum air mampu membuat kotoran dan racun yang ada dalam tubuh menjadi keluar, maka dari itu banyak minum air sangat efektif untuk membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urin.

4. Meningkatkan Sistem Peredaran Darah

Air dapat membantu meningkatkan dan memperlancar sistem peredaran darah manusia. Mengonsumsi air akan membantu dalam proses transportasi dalam tubuh manusia.

5. Meningkatkan Fungsi Otak 

Minum air putih minimal 2 liter satu hari dapat meningkatkan fungsi atak, air akan membantu meningkatkan konsentrasi dan kelancaran sistem saraf di otak.

6. Menjaga Fungsi Ginjal 

Menyaring limbah dan mengangkut urin ke kandung kemih. Namun, ginjal butuh cairan yang cukup untuk membersihkan apa yang tidak dibutuhkan dalam tubuh, air putih adalah kunci senjata utamanya.


Layanan
Dokter